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Athletik im Heimtraining

Die Corona Pandemie hat uns alle plötzlich und unerwartet vor besondere Herausforderungen gestellt. Während die Landestrainer des Saarländischen Schwimm-Bundes die Kadersportler weiterhin sportlich für daheim versorgt haben, steht in vielen Vereinen der Sport unter Umständen seit einigen Wochen völlig still. Wir haben einige kreative Ideen für das Heimtraining ihrer Vereinssportler entwickelt. Vielleicht gehen euch aber auch mittlerweile die Ideen dafür aus.

Die Landestrainer haben sich entschlossen ein kleines Handout funktionellen Athletiktrainings zu entwickeln, welches gern an Vereinsschwimmer für ihr Heimtraining weitergeleitet werden kann. Die verschiedenen Übungen sind als Bausteine zu verstehen um daraus variationsreiche Trainingsprogramme zusammenzustellen zu können.
Gerne darf dieses Handout auch an Vereinssportler weitergeleitet werden oder euren Homepages veröffentlicht werden. Vielleicht hilft es, dass sich trotz der sozialen Einschränkungen die Vereinsmitglieder sich weiterhin sportlich betätigen können.

Weiterhin gibt es einige gute Links im Internet. Zum Beispiel gibt die Aktion „Bleib dehemm und trotzdem fit!“ vom SR, indem Oliver Muelbredt, Athletikcoach des Olympiastützpunktes, Videos von Athletiktraining mit Alltagsmaterialien zur Verfügung stellt.

Ein weiterer Link kommt von Barış Türkel, meinem ehemaligen Athletiktrainer aus Münster, der in einem YouTube Channel ebenfalls nach und nach kreative Bewegungsideen zum Nachahmen zur Verfügung stellt. Hier lohnt es sich auch immer mal wieder einen Blick zu riskieren.